Le sommeil me fuit…
…J′en ai bien peur…
Durant la semaine je me lève à 6h du matin (courageux, en ce qui me concerne !), mais depuis quelques temps j’ouvre les yeux avant mon que mon réveil ne sonne. Donc la moyenne, en ce moment, c′est plutôt 5h30.
Je VEUX dormir !!!!
Aujourd′hui, par exemple, j′aurais pu profiter… ben non ! Ma petite horloge interne m’a impitoyablement réveillée à 8h30. Si on sait que je me suis couchée vers minuit et demi, une heure.
Help ! Je fais quoi ?? Parce que, la tête d′épouvantail et les cernes ça va un moment mais je commence à en avoir un peu marre.
Lorsque je me regarde dans la glace, j′ai l′impression de venir de la planète Mars !
De plus, le manque de sommeil a un effet désastreux sur moi : moins je dors et moins je peux manger parce que ça me rend malade.
Et ma mère qui nous a gentiment collées au régime. Enfin… c′est ma soeur qu′elle a mis au régime, et cette petite peste s’est empressée de dévorer tout ce qui était mangeable dans la maison.
Donc, je me retrouve au régime forcé !! Pour les prochains jours je veux pouvoir récupérer quelques heures de sommeil, manger au moins UN p’tit gâteau (non parce que c′est bon là, les yaourts maigres !!). Juste un petit gâteau ! Ca me rendrait tellement heureuse !
Qui a dit que j′étais exigeante?
Il y a toujours moyen de se faire dormir, non ? J′dis ça, mais moi aussi parfois, les insomnies m′énervent. Bizzz ma Lie Ju
SIESTE ! SIESTE ! Sieste, juste après le repas de midi. Mais, attention, une vraie sieste ! C′est à dire un repos (pas nécessairement dormir) de 30 à 45 minutes, pas plus (sinon, tu perturbes ton cycle de sommeil, et tu as encore plus de mal à t′endormir le soir) ! C′est testé, vérifié, approuvé Comme m′a dit un jour un vieux sage « une demi-heure de sieste vaut deux heures de sommeil ».